mindful@work 24/1
Datum/Zeit
Donnerstag, 23.05.2024
9:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort
Bommershaus
Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins
Kategorien
Verfügbare Plätze: 9
Preis: 410,00 €
Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in den 1970er Jahren. Mittlerweile wird MBSR weltweit angeboten.
mindful@work ist als „Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz“ bei der ZPP zertifiziert. Das zweitägige Seminar orientiert sich am Ursprungskonzept aller modernen Achtsamkeitstrainings, dem MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.
MBSR ist ein Trainingsprogramm für den Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm.
Mithilfe von Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
Achtsam führen und arbeiten wird immer mehr zu einer Schlüsselkompetenz in unserer Arbeitswelt.
Dieser 2-Tages-Kompaktkurs ist eine Veranstaltung mit je 7 Stunden incl. Pausen.
Bitte vor der verbindlichen Anmeldung einen Termin für das persönliche Vorgespräch ausmachen. Die Termine hierfür können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden.
Literaturempfehlung:
Kabat-Zinn, J. (2019). Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR. München: Knaur Verlag