Gelassen und sicher im Stress 24/20
Datum/Zeit
Donnerstag, 07.11.2024
9:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort
Bommershaus
Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins
Kategorien
Verfügbare Plätze: 9
Preis: 275,00 €
Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.
Die Inhalte der 2-Tage-Veranstaltung sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining und das Kennenlernen von Entspannungstechniken.
Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Der Kurs hat 2 Termine je von 9 bis 16 Uhr incl. Pausen.
Tee und Wasser stehen während der zwei Tage zur Verfügung. Das Mittagessen bitte für sich mitbrinen.