Achtsamkeitstraining

Meditation

Das Achtsamkeitstraining ist ein Gesundheitskurs, der auf dem Mindfulness Based Stressreduction (MBSR)-Programm basiert. Das 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm. Das Achtsamkeitstraining ist für Einsteiger oder zur Vertiefung geeignet und dient der Vermeidung von stressbedingten Erkrankungen sowie zur Steigerung des Wohlbefindens.

Folgende Formate werden im Bommershaus angeboten:
Achtsamkeitstraining (8 x 90 Minuten)

Achtsamkeitstrainingfür Jugendliche (8 x 90 Minuten)

Achtsamkeitstrainingfür Jugendliche – kompakt (4 Tage)

*ZPP zertifiziert:
Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschussbar.