Resilienz und Stresskompetenz für das Berufsleben
Datum/Zeit
Montag, 21.10.2024
9:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort
Bommershaus
Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins
Kategorien
Verfügbare Plätze: 7
Preis: 625,00 €
Resilienz und Stresskompetenz für das Berufsleben – Herausforderungen im digitalen Zeitalter
Die Veranstaltung beinhaltet:
- Stress, was ist das eigentlich – Die drei Säulen der Stresskompetenz
- Das biologische Stressprogramm und seine Folgen
- Einführung in des Mentaltraining
- Förderliche Denkweisen entwickeln
- Persönliche Stressverstärker und was dahintersteckt
- Problemlösetraining: Stressoren – was uns (im Berufsleben) stresst
- Bearbeiten individueller Stress-Situationen
- Planen eines persönlichen Gesundheitsprojektes
- Progressive Muskelentspannung als Entspannungsverfahren
- Übungen aus dem Genusstraining
- Bedeutung von digitaler Mediennutzung in der Gesellschaft
Vermittlung und Übung von instrumenteller, kognitiver und regenerativer Stresskompetenz
Die Inhalte der Veranstaltung sollen Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen aufbauen und persönliche Ressourcen stärken, um fachliche Kompetenzen im betrieblichen Setting leichter und weiter entfalten zu können.
Die veranstaltung richtet sich an Menschen, die ihre multimodale Stresskompetenz erweitern und verbessern möchten. Menschen, die im betrieblichen Alltag das Wissen und die Vorgehensweisen von Stress- und Ressourcenmanagement nutzen möchten.
Der Bildungsurlaub ist in Hessen und Rheinland-Pfalz anerkannt.
Der Bildungsurlaub erstreckt sich ganztägig von Montag bis Freitag.
Arbeitsmaterialien, wie ein Arbeitsheft und Audiodateien, werden zur Verfügung gestellt.
Getränke (Wasser & Tee) und kleine Snacks stehen während der Veranstaltung zur Verfügung. Die Veranstaltungskosten verstehen sich ohne Unterkunft + Verpflegung. Sie können sich gerne etwas zum Mittagessen mitbringen.
Wie melde ich mich an?
Schritt 1: Kontakt aufnehmen
Nehmen Sie Kontakt auf und vereinbaren gegebenenfalls einen Termin für ein Vorgespräch.
Schritt 2: Unterlagen für den Arbeitgeber
Sie erhalten nach Bedarf die erforderlichen Unterlagen zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber (Anschreiben & Curriculum) als PDF-Anhang einer E-Mail. Oft reicht die Ausschreibung auf der Website (diese Seite ) schon aus.
Schritt 3: Verbindlich anmelden
Sie melden sich verbindlich an, sobald Sie die Genehmigung Ihres Arbeitgebers erhalten haben.
Hinweise:
Falls Sie an der Bildungsurlaubsveranstaltung teilnehmen möchten, ohne Bildungsurlaub beim Arbeitgeber zu beantragen, können Sie natürlich Schritt 2 überspringen.
Bei Bedarf kann eine Seminarrücktritts-Versicherung abgeschlossen werden.
Bitte wenden Sie sich hierfür an einen Versicherungsanbieter Ihrer Wahl.