Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet und nach neuesten therapeutischen Techniken arbeitet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung [...]

Die Progressive Muskelentspannung (PME) wird auch Progressive Relaxation genannt und wurde von dem US-amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson (1888 – 1983) begründet. Bei PME werden einzelne [...]

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist ein evaluierter (wissenschaftlich überprüfter) Kurs, der von einer Forschergruppe in Marburg für Erwachsene entwickelt wurde. Die Inhalte [...]

MSC (Mindful Self-Compassion) ist eine Einladung mit sich selbst Freundschaft zu schließen und sich selbst anzunehmen. Der MSC-Kurs wurde als 8-Wochen-Programm konzipiert. 8 Termine, je [...]

MYmind – Achtsamkeitstraining für eine Familie MYmind ist ein Achtsamkeitstraining für Kinder/Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) und deren Eltern. Dieses evidenzbasierte Programm wurde von Prof. Susan [...]

J. H. Schultz (1884 –1970) entwickelte als Psychiater in seiner Praxis in Berlin das Autogene Training (AT). Abgeleitet von der Hypnose, stellt AT eine autosuggestive, [...]

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit [...]