MSC – Achtsames Selbstmitgefühl

MSC (Mindful Self-Compassion) ist eine Einladung mit sich selbst Freundschaft zu schließen und sich selbst anzunehmen.

Der MSC-Kurs wurde als 8-Wochen-Programm konzipiert. 8 Termine je 2,5 bis 3 Stunden und einem zusätzlichen 4 stündigen Übungstag.

Die Sitzungen bestehen aus einem Wechsel von Schwerpunktthemen, Meditationen, Reflexionsübungen und einem Austausch in Kleingruppen und in der Gesamtgruppe sowie Übungen für zuhause. 
Der 8-Wochen-Kurs eignet sich besonders, um die Praxis des Selbstmitgefühls in den Alltag zu integrieren und die Übungen regelmäßig zuhause zu praktizieren.

Bitte vormerken! Save The Date!

Der Veranstaltungsort wird noch bekannt gegeben.

Vorgespräche zum 8-wöchigen MSC-Kurs sind ab November möglich!

Verbindliche Anmeldung