Gelassen und sicher im Stress 24/19

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Entspannungstraining (Autogenes Training).

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten.

Verbindliche Anmeldung