Gelassen und sicher im Stress

Datum/Zeit
Mittwoch, 28.04.2021
11:00 - 12:30 Uhr

Veranstaltungsort
Bommershaus

Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins

Kategorien

Verfügbare Plätze: 4

Preis: 215,00 €

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhaltedes 8-wöchigen Kurses (8W) sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining und das Kennenlernen von Entspannungstechniken.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten; in den hessischen Schulferien wird pausiert.

Die Präsenzkurse finden unter strengen Hygienemassnahmen in kleinen Gruppen statt.

 

Verbindliche Anmeldung