Waldbaden

Nach einem arbeitsreichen Tag zieht es viele Menschen zur Entspannung und Regeneration in die Natur. Dabei bietet gerade der Wald Ruhe, wohltuendes Grün und unterschiedlichste Wahrnehmungen für unsere Sinne.

Als Trainerin für Waldbaden, Achtsamkeit im Wald gehe ich mit einer Gruppe von ca. 4-12 interessierten Menschen in die Natur, den nahe gelegenen Wald im Main-Taunus-Kreis.

Im Wald leite ich die Teilnehmenden an, langsam und in aller Ruhe anzukommen, einzutauchen in die Atmosphäre des Waldes. Das bewusste Wahrnehmen u.a. von Geräuschen, Gerüchen und Farben bewirkt eine Erholung mit und in der Natur. So hat sich das Waldbad beispielsweise in Japan, unter dem Namen Shinrin Yoku, bereits als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge etabliert.

Das Waldbaden findet vorerst in Hofheim statt, sobald als möglich dann in Oberursel.