Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das Programm Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in den 1970er Jahren. Mittlerweile wird MBSR weltweit angeboten. MBSR ist ein Trainingsprogramm für den [...]

MSC (Mindful Self-Compassion) ist eine Einladung mit sich selbst Freundschaft zu schließen und sich selbst anzunehmen. Der MSC-Kurs wurde als 8-Wochen-Programm konzipiert. 8 Termine, je [...]

Dieser Kurs ist ein Achtsamkeitstraining für Erwachsene, die direkt oder indirekt von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) betroffen sind. In diesem achtsamkeitsbasierten Kurs (Mindfulness-Based Intervention) * lernen die [...]

Achtsamkeitstraining (MBSR) für das Berufsleben - Selbstoptimierung in der modernen Gesellschaft Das Achtsamkeitstraining - auf der Basis von MBSR (Mindfulness-Based Stress-Reduction) beinhaltet: Das Erlernen meditativer [...]