MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit 24/19

Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das Programm Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in den 1970er Jahren. Mittlerweile wird MBSR weltweit angeboten.

MBSR ist ein Trainingsprogramm für den Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm.

Mithilfe von Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.

Der Kurs hat 8 Termine je 2 bis 2,5 Stunden plus einen 6-stündigen Schweigetag am Freitag, 07. oder 14.06.2024, 9:00 bis 15 Uhr.

15.04.2024
22.04.2024 – fällt aus / Bildungsurlaub MBSR
29.04.2024
06.05.2024
13.05.2024 – fällt aus / Schweigeretreat
20.05.2024 – fällt aus / Pfingstmontag
27.05.2024
03.06.2024
10.06.2024
14.06.2024 – Schweigetag am Freitag
17.06.2024
24.06.2024

Bitte vor der verbindlichen Anmeldung einen Termin für das persönliche Vorgespräch ausmachen. Die Termine hierfür können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden.

mehr Infos….

Verbindliche Anmeldung