Der Anlass zur Prävention

Wann ist ein Stressbewältigungskurs für mich richtig?

Wenn Sie sich noch besser auf bevorstehende Belastungen vorbereiten und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten. Anlass kann sein, dass…

…Sie von Mentaltraining gehört haben und damit Ihre Sportleistungen verbessern wollen oder
…Sie sich und indirekt Ihrer Familie etwas Gutes tun wollen oder
…in Zeiten der Corona-Pandemie die Vereinbarkeit von Beruf und Familie schwieriger geworden ist oder
…Sie sich auf eine Prüfung ganzheitlich vorbereiten wollen (neben dem Lernen).

Wenn Sie stressbedingte körperliche Symptome bemerken, wie z.B.

…Magen-Darm-Beschwerden (Reizdarm, Reizmagen),
…Bluthochdruck,
…Muskelverspannungen (Nacken-, Rückenschmerzen),
…Kopfschmerzen,
…Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten (Schlafstörungen),
…Ohrengeräusche (Tinnitus) oder
…möglicherweise stressbedingte Fruchtbarkeitsstörung.

Wenn Sie spüren, an Ihre Grenzen zu stoßen, z.B. weil Sie

…keine Zeit mehr für sich haben,
…die Stimme schnell erheben,
…sich sozial zurückziehen wollen,
…sich erschöpft fühlen,
…Konzentrationsstörungen haben oder
…unruhig und gereizt sind.

Wenn Sie die Diagnose einer chronischen Erkrankung haben.

Es ist bekannt, dass Stressbewältigungskurse den Umgang mit
chronischen Erkrankungen erleichtert.