MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit

Datum/Zeit
Mittwoch, 21.10.2020
9:00 - 11:30 Uhr

Veranstaltungsort
Bommershaus

Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins

Kategorien

Verfügbare Plätze: 10

Preis: 390,00 €

Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in den 1970er Jahren. MBSR wird nun weltweit angeboten.

Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm.

Mit Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.

Der Kurs hat 8 Termine je 150 Minuten/2,5 Stunden, plus einem 6 stündigen Schweigetag am 02.12.2020.

Bitte vor der verbindlichen Anmeldung einen Termin für das persönliche Vorgespräch ausmachen. Die Termine können telefonisch oder per Email vereinbart werden.

 

In den hessischen Schulferien wird pausiert.
Die Kursgebühren beinhalten 19% MwSt.

Literaturempfehlung:

Kabat-Zinn, J. (2011). Gesund durch Meditation. Full Catastrophe Living. Das vollständige Grundlagenwerk. Erste vollständige Ausgabe. München: O.W. Barth Verlag
ISBN: 9783426291931

Kabat-Zinn, J. (1990). Gesund durch Meditation. München: O.W. Barth Verlag.
ISBN: 9783426875681

Verbindliche Anmeldung