MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit 21/3
Datum/Zeit
Mittwoch, 28.04.2021
9:30 - 12:00 Uhr
Veranstaltungsort
Online
Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins
Kategorien
Verfügbare Plätze: 6
Preis: 390,00 €
Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in den 1970er Jahren. Mittlerweile wird MBSR weltweit angeboten.
MBSR ist ein Trainingsprogramm für den Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm.
Mithilfe von Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
Der Kurs hat 8 Termine je 135 Minuten/2,25 Stunden plus einen 6-stündigen Schweigetag am 05.06.2021.
Der Online-Kurs ist eine livestream-Veranstaltung.
In den hessischen Schulferien wird pausiert.
Bitte vor der verbindlichen Anmeldung einen Termin für das persönliche Vorgespräch ausmachen. Die Termine hierfür können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden.
Literaturempfehlung:
Kabat-Zinn, J. (2019). Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR. München: Knaur Verlag
Verbindliche Anmeldung
Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht möglich.