Gelassen und sicher im Stress mit AT 26/24
Gelassen und sicher im Stress mit AT 26/24
Datum:
Montag, 13.04.2026
Uhrzeit:
11:00 - 12:30
Ort:
Bommershaus
Bommersheimer Straße 24, Eingang: Geschwister-Scholl-Straße
Kursbeschreibung
Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.
Die Inhalte der 8-Wochen-Veranstaltung sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining, Problemlösetraining und das Erlernenvon von Autogenem Training.
Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung
Das Bommershaus ist eine Praxis für Gesundheitspsychologie. Wir bieten wissenschaftlich fundierte Kurse, Kursleiterschulungen und Bildungsurlaube zur Stärkung von Resilienz, Achtsamkeit und körperlich-mentalem Wohlbefinden.
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- Montag bis Freitag, 9:00 bis 18:00 Uhr