Gelassen und sicher im Stress 23/15
Datum/Zeit
Dienstag, 31.01.2023
17:00 - 18:30 Uhr
Veranstaltungsort
Bommershaus
Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins
Kategorien
Verfügbare Plätze: 3
Preis: 240,00 €
Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.
Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Progressive Muskelentspannung.
Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz. Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienerichtlinien.
Verbindliche Anmeldung
Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht möglich.