Resilienz und Stresskompetenz für das Berufsleben - Herausforderungen im digitalen Zeitalter Die Veranstaltung beinhaltet: Stress, was ist das eigentlich – Die drei Säulen der Stresskompetenz [...]

Dieser Kurs ist ein Achtsamkeitstraining für Erwachsene, die direkt oder indirekt von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) betroffen sind. In diesem achtsamkeitsbasierten Kurs (Mindfulness-Based Intervention) * lernen die [...]

Das Programm Mindfulness-Based Cognitive Therapy / Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) entwickelten in den 90ger Jahren Mark Williams, Zindel V. Segal und John D. Teasdale. Das [...]

Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das Programm Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in den 1970er Jahren. Mittlerweile wird MBSR weltweit angeboten. MBSR ist ein Trainingsprogramm für den [...]

MSC (Mindful Self-Compassion) ist eine Einladung mit sich selbst Freundschaft zu schließen und sich selbst anzunehmen. Der MSC-Kurs wurde als 8-Wochen-Programm konzipiert. 8 Termine, je [...]

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit [...]

Der Stresspräventionskurs "Bleib locker" wurde von dem Entwicklungspsychologen Prof. Arnold Lohaus entwickelt. Das Kurskonzept entspricht dem aktuellen Forschungsstand zu Stressbewältigung und -prävention und ist altersgerecht [...]