Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die zuvor am MBSR- oder MBCT-8-Wochenkurs teilgenommen haben und gerne weiter üben möchten.

Mit Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. In diesem Kurs praktizieren wir Bodyscan, Sitzmeditation und achtsame Körperübungen.

Das Achtsamkeitstraining in der Adventszeit hat von Jahr zu Jahr andere zusätzliche Themen. Gewohnheitsbrecher, die 5 Silas oder die 5 Hindernisse. Aber die wiederkehrende besondere Atmospäre in dieser Zeit bis zur Wintersonnenwende bleibt.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten. Ohne einem Tag der Achtsamkeit.

Bitte frühzeitig anmelden. Der Kurs ist schnell ausgebucht.