Stressbew채ltigung mit Erg채nzungsmodulen

Das Stressbew채ltigungsprogramm 얟elassen und sicher im Stress ist der Klassiker unter den Stresspr채ventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich best채tigt.

Die Inhalte des Programms sind Probleml철setraining, Mentaltraining (Einstellungs채nderung), Entspannungstraining (Progressive Relaxation nach Jacobson) und Genusstraining. Dar체ber hinaus enth채lt das Programm mit Sport und Bewegung sowie Soziale Unterst체tzung Erg채nzungsmodule, die hervorragend geeignet sind, um sich weiter mit Stressbew채ltigung und -pr채vention zu besch채ftigen.

Programmziele sind die F철rderung individueller Bew채ltigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

*ZPP zertifiziert: Der Kurs ist von den Krankenkassen finanziell bezuschussbar.