Stressbewältigung mit Ergänzungsmodulen

Das Stressbew√§ltigungsprogramm ‚ÄěGelassen und sicher im Stress‚Äú ist der Klassiker unter den Stresspr√§ventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich best√§tigt.

Die Inhalte des Programms sind Probleml√∂setraining, Mentaltraining (Einstellungs√§nderung), Entspannungstraining (Progressive Relaxation nach Jacobson) und Genusstraining. Dar√ľber hinaus enth√§lt das Programm mit Sport und Bewegung sowie Soziale Unterst√ľtzung Erg√§nzungsmodule, die hervorragend geeignet sind, um sich weiter mit Stressbew√§ltigung und -pr√§vention zu besch√§ftigen.

Programmziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

*ZPP zertifiziert: Der Kurs ist von den Krankenkassen finanziell bezuschussbar.