Balsam f√ľr die Seele

‚ÄěGelassen und sicher im Stress‚Äú ist der deutsche Klassiker unter den Stressbew√§ltigungsprogrammen. Dieses¬† evaluierte (wissenschaftlich √ľberpr√ľfter) Programm f√ľr Erwachsene wurde am Institut f√ľr Psychologie der Universit√§t in Marburg entwickelt und 1996 ver√∂ffentlicht. Die Inhalte des 12 Wochen Kurses sind Probleml√∂setraining, Mentaltraining (Einstellungs√§nderung), Entspannungstraining und Genusstraining. Das Programm enth√§lt Erg√§nzungsmodule, die hervorragend geeignet sind, um sich weiter mit Stressbew√§ltigung und -pr√§vention zu besch√§ftigen.

Der Kurs „Balsam f√ľr die Seele“ beinhaltet Mentaltraining (Einstellungs√§nderung), Entspannungstraining und Genusstraining, Sport und Bewegung sowie Soziale Unterst√ľtzung.

Die Ziele sind die Förderung von individuellen Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

*ZPP zertifiziert: von den Krankenkassen finanziell bezuschussbar.