MSC – Achtsames Selbstmitgefühl Onlineseminar 26/7

Kursbeschreibung

MSC (Mindful Self-Compassion) ist eine Einladung mit sich selbst Freundschaft zu schließen und sich selbst anzunehmen.

Der MSC-Kurs wurde als 8-Wochen-Programm konzipiert. 8 Termine, je 2,5 Stunden plus Pause. Der zusätzliche 4 stündige Übungstermin (R) ist optional.

Die Kurseinheiten bestehen aus einem Wechsel von Schwerpunktthemen, Meditationen, Reflexionsübungen und einem Austausch in Kleingruppen und in der Gesamtgruppe sowie Übungen für zuhause. 
Der 8-Wochen-Kurs eignet sich besonders, um die Praxis des Selbstmitgefühls in den Alltag zu integrieren und die Übungen regelmäßig zuhause zu praktizieren.

Bitte per E-Mail Kontakt aufnehmen. Wir senden dann weitere Informationen zu.

Der Übungsabend (R) startet eine Stunde früher.