MSC (Mindful Self-Compassion) ist eine Einladung mit sich selbst Freundschaft zu schließen.

Der MSC-Kurs wurde als 8-Wochen-Programm konzipiert: 8 Termine, je 2,5 Stunden plus kurzer Pause und einem zusätzlichen 4 stündigen Übungstag am Donnerstag  nach dem 5. Termin von 9 bis 13 Uhr.

Die Sitzungen bestehen aus einem Wechsel von Schwerpunktthemen, Meditationen, Reflexionsübungen und einem Austausch in Kleingruppen und in der Gesamtgruppe sowie Übungen für zuhause. 
Der 8-Wochen-Kurs eignet sich besonders, um die Praxis des Selbstmitgefühls in den Alltag zu integrieren und die Übungen regelmäßig zuhause zu praktizieren.

Bitte nehmen Sie vor der Anmeldung telefonischen Kontakt auf.

In begrenzter Anzahl besteht für Menschen mit geringem Einkommen die Möglichkeit den Kurs zu einem ermäßigten Preis zu buchen.

MSC ist von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme teilrückerstatt.

Verbindliche Anmeldung