Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen.

Die Inhalte des 12-wöchigen Kurses (12W) sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Entspannungstraining (Progressive Relaxation nach Jacobson) und Genusstraining.

Die Ziele sind die Förderung von individuellen Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 12 Termine je 90 Minuten.
In den hessischen Schulferien wird pausiert.
Die Kursgebühren beinhalten 19% MwSt.

Verbindliche Anmeldung