Gelassen und sicher im Stress 21/2 – hat begonnen

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhaltedes 8-wöchigen Kurses (8W) sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining und das Erlernen von der Entspannungstechnik Progressiver Muskelentspannung.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten; in den hessischen Schulferien wird pausiert.

Der Kurs wird von den Krankenkassen finanziell bezuschusst.

Vor Anmeldung wird um eine kurze telefonische Kontaktaufnahme gebeten.

Verbindliche Anmeldung