Gelassen und sicher im Stress 22/13
Datum:
Mittwoch, 07.09.2022
Uhrzeit:
10:00 - 11:30
Ort:
Bommershaus
Bommersheimer Straße 24, Eingang: Geschwister-Scholl-Straße
Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.
Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Progressive Muskelentspannung.
Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz. Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienerichtlinien.
Folgende Termine beachten: am 21.09. und 05.10.2022 ist kein Kurstermin.
Am 14.09. und 26.10.2022 können die Termine entfallen. Das wird im Kurs besprochen.
Anmeldung
Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht möglich.