Gelassen und sicher im Stress 22/11

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Progressive Muskelentspannung.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz. Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienerichtlinien.

Folgende Termine:
Mittwochs, 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07. und
Freitag, 15.07.2022

Verbindliche Anmeldung