Gelassen und sicher im Stress 22/2

Datum/Zeit
Dienstag, 11.01.2022
19:30 - 21:00 Uhr

Veranstaltungsort
Bommershaus

Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins

Kategorien

Verfügbare Plätze: 4

Preis: 215,00 €

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhaltedes 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Progressive Muskelentspannung.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz. Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienerichtlinien.

 

Verbindliche Anmeldung