Achtsamkeitstraining AD(H)S
Datum:
Montag, 30.01.2023
Uhrzeit:
15:00 - 16:30
Ort:
Bommershaus
Bommersheimer Straße 24, Eingang: Geschwister-Scholl-Straße
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die u. a. ihre Steuerung von Aufmerksamkeit und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten.
Inhalte des Kurses:
- Informationen zu ADHS und Stressmanagement
- Vermittlung von Strategien und Fertigkeiten zur Selbstregulation
- Achtsamkeitsübungen
Mit Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
In diesem Kurs praktizieren wir Bodyscan, Sitzmeditation und achtsame Körperübungen.
Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten. Ohne einem Tag der Achtsamkeit.
Anmeldung
Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht möglich.