Achtsames Yoga

Dieser 8-wöchige Kurs (je 90 Minuten) richtet sich besonders an Menschen,

• die etwas für ihren Körper und Geist tun wollen
• die in einer Kleingruppe, mit individueller Betreuung üben wollen
  (max. 5 TeilnehmerInnen)
• die meditieren möchten und ihre Sitzhaltung dafür finden oder optimieren möchten

Eine Stunde besteht immer aus:

• Dehnung + Kräftigung
• Achtsamer Atmung
• Meditation
• Tiefenentspannung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Noch nicht über die Krankenkassen abrechenbar.

Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz und unter Beachtung der jeweils geltenden Corona-Schutzmaßnahmen statt.