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MBSR und Achtsamkeitstraining

Im Bommershaus werden sowohl der MBSR original 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn als auch Achtsamkeitstrainings, die an MBSR orientiert sind, angeboten.

Folgende Kursformate werden im Bommershaus angeboten:

MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – original 8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit, 8-Wochen-Kurs (8 x 90 Minuten)

mindful@work
Grundlagenseminar achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz – 2 Tage je 7 Stunden

MBSR Kompakt
Kompaktkurs: Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode – 6-Tages-Programm

Achtsamkeitstraining
Für Einsteiger oder zum Vertiefen – 8 Wochen je 90 Minuten ohne Tag der Achtsamkeit

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