MBCT – Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Depression

Das Programm Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), auf Deutsch achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie, wurde in den 1990er Jahren von Mark Williams, Zindel V. Segal und John D. Teasdale entwickelt.

Das Programm richtet sich an Menschen, die in der Vergangenheit depressive Episoden erlebt haben und zum Zeitpunkt der Teilnahme nicht akut depressiv sind.

Wissenschaftliche Studien zeigen zudem, dass MBCT auch hilfreich sein kann bei Angststörungen, ausgeprägten Grübelneigungen, bipolaren Störungen sowie im Umgang mit Krebserkrankungen.

MBCT kombiniert Elemente der Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) mit Interventionen der kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen.

MBCT ist eine achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention. Ziel ist es, die Wahrscheinlichkeit erneuter depressiver Episoden zu reduzieren und den Umgang mit belastenden Gedankenmustern wie Grübeln zu erleichtern.

Weitere Informationen bietet der MBSR-MBCT-Verband.

Folgende Formate werden im Bommershaus angeboten:

– Original 8-Wochen-Kurs
(8 × 2–2,5 Stunden)

Hinweis:
Für MBCT kann bei der gesetzlichen Krankenkasse im Rahmen einer Patientenschulung nach § 43 SGB V eine Kostenerstattung oder Teilerstattung beantragt werden.
Die MBCT-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nicht als Präventionskurse anerkannt.