Materialien für MBCT

1. Kurseinheit: Gewahrsein und Autopilot

2. Kurseinheit: Wir leben in unserem Kopf

3. Kurseinheit: Den zerstreuten Geist sammeln

4. Kurseinheit: Aversionen erkennen

5. Kurseinheit: Zulassen/Seinlassen

6. Kurseinheit: Gedanken sind keine Tatsachen

7. Kurseinheit: Wie kann ich gut für mich sorgen?

Handlungsplan erstellen und im Schätzkästchen aufheben.

MBCT 7 Handlungsplan KB 14.07.2022

8. Kurseinheit: Das Gelernte anwenden und erweitern

Extra