Achtsamkeitstraining

Meditation

Das Achtsamkeitstraining ist ein Gesundheitskurs, der auf dem Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-Programm basiert. Das 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm. Das Achtsamkeitstraining ist für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie zur Vertiefung geeignet. Es dient der Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen und der Steigerung des Wohlbefindens.

Folgende Formate werden im Bommershaus angeboten:

– Achtsamkeitstraining (8 × 90 Minuten)
– Achtsamkeitstraining für Jugendliche (8 × 90 Minuten)
– Achtsamkeitstraining für Jugendliche – kompakt (4 Tage)

ZPP-zertifiziert:
Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschussbar.