Resilienz – ein Programm zum Stress- und Ressourcenmanagement

Der Präventionskurs Resilienz – ein Programm zum Stress- und Ressourcenmanagement dient der Stärkung der psychosozialen Gesundheit. Resilienz wird auch als Widerstandskraft bezeichnet. In diesem Kurs werden Erwachsene dabei begleitet, ihre persönlichen Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu erkennen und zu fördern.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass psychosoziale Schutzfaktoren wie Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit, angemessene Bewältigungskompetenzen und soziale Unterstützung eine zentrale Rolle bei der erfolgreichen Umsetzung und Aufrechterhaltung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen spielen. Die gezielte Aktivierung von Resilienzfaktoren kann helfen, zukünftige Belastungen besser zu bewältigen und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.

Folgende Kursformate werden im Bommershaus angeboten:

– 8-Wochen-Kurs (8 × 90 Minuten)
– 2-Tages-Kurs (2 × 7 Stunden)
– Bildungsurlaub: Resilienz und Stresskompetenz
(Montag bis Freitag, 9:00–16:00 Uhr)

ZPP-zertifiziert:
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschussbar.