Materialien für Autogenes Training

Autogenes Training

Hier finden Sie die grundlegenden Audio-Übungen zum Autogenen Training:

• Autogenes Training (Dauer: 14:59)

• AT 11.09.2024 (Dauer: 15:26) – Dr. Brusdeylins

Autogenes Training – Schnellumschaltung

Kurze Übungen zur schnellen Umstellung und Beruhigung:

• AT Schnellumschaltung (Dauer: 4:10)

• Autogenes Training Schnellumschaltung (Dauer: 3:59)

Autogenes Training mit Imagination

Autogenes Training mit inneren Bildern (Imagination):

• Autogenes Training mit Imagination (Dauer: 18:06)
  (nach Vopel)

Ergänzung

Zusätzlicher Text zur Vertiefung:

• „Vergnügungen“ – Bertolt Brecht