Gelassen und sicher im Stress 23/18

Datum/Zeit
Montag, 04.09.2023
16:00 - 17:30 Uhr

Veranstaltungsort
Bommershaus

Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins

Kategorien

Verfügbare Plätze: 6

Preis: 240,00 €

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Entspannungstraining (Autogenes Training).

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz.

Der Termin am 16.10.2023 findet nicht statt, deshalb erstreckt sich der 8-Wochen-Kurs bis zum 30.10.2023.

Verbindliche Anmeldung

Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht möglich.