Gelassen und sicher im Stress – läuft

Datum/Zeit
Dienstag, 18.08.2020
18:00 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort
Bommershaus

Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins

Kategorien

Verfügbare Plätze: 3

Preis: 243,69 €

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 12-wöchigen Kurses (12W) sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) und Genusstraining.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

 

Der Kurs hat 12 Termine je 90 Minuten.
In den hessischen Schulferien wird pausiert.

Verbindliche Anmeldung

Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht möglich.